Quieres saber como prevenir los ovarios poliquisticos? Aproximadamente 5 millones de mujeres en edad reproductiva tienen síndrome de ovario poliquístico (SOP), el problema hormonal más común en mujeres en edad reproductiva.
Por lo general, comienza en la pubertad, cuando comienza la producción de hormonas. Las mujeres con SOP producen más hormonas masculinas (andrógenos) de lo normal.
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Esto puede causar periodos menstruales poco frecuentes y / o irregulares y signos de exceso de hormonas masculinas.
Al menos dos de las siguientes condiciones son necesarias para hacer un diagnóstico de SOP:
- Períodos ausentes o crónicamente irregulares
- Signos de niveles altos de hormonas masculinas: piel y cabello grasos, acné que dura hasta la edad adulta e hirsutismo (crecimiento anormal de vello en la cara, el pecho y el abdomen)
- Una ecografía que muestra múltiples quistes pequeños en los ovarios (ovarios poliquísticos)
SOP y desafíos de salud relacionados
Además de los ciclos menstruales anormales, el acné y el hirsutismo, las mujeres con SOP también tienen problemas de salud. Estos incluyen colesterol elevado, presión arterial alta y diabetes tipo 2, que pueden provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares.
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico también tienen un mayor riesgo de depresión y tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de útero en comparación con las mujeres sin síndrome de ovario poliquístico.
Debido a que el desequilibrio hormonal interfiere con la ovulación, contribuye a la infertilidad.
Cómo se relaciona la genética con el síndrome de ovario poliquístico
Para abordar la pregunta original, “¿Como prevenir los ovarios poliquisticos?” la respuesta es, “no es posible del todo”. Muchos casos se adquieren genéticamente y tienden a ser hereditarios. Sin embargo, el papel de los genes no está del todo claro.
Si tienes una madre o hermana con SOP o un pariente de primer grado con diabetes tipo 2 o intolerancia a la glucosa, esto puede significar que es más probable que desarrolles la afección. El SOP también puede transmitirse del lado paterno.
Si bien tus genes te hacen susceptible a desarrollar la afección, esto no significa necesariamente que te afectará. Algunas mujeres desarrollan SOP solo cuando tienen otros factores de riesgo. Estos incluyen:
- Tener sobrepeso
- Comer una dieta pobre
- Hacer muy poco ejercicio
Cómo reducir el impacto del síndrome de ovario poliquístico
Si bien la mayoría de los casos de síndrome de ovario poliquístico no se pueden prevenir, adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir sus complicaciones más graves.
Esto incluye llevar una dieta saludable y hacer ejercicio para mantener tu peso ideal. El aumento de peso puede aumentar los niveles de insulina, lo que puede contribuir a un aumento de peso adicional y a la producción de más andrógenos.
La resistencia a la insulina también puede provocar diabetes, lo que aumenta el riesgo cardiovascular. Es un círculo vicioso que se evita mejor si se evita el aumento de peso en primer lugar.
Las siguientes medidas pueden minimizar el impacto del SOP en tu salud y calidad de vida e incluso pueden revertir la afección en algunas mujeres:
Si tienes sobrepeso, perder el peso extra ayudará a mejorar tus niveles de colesterol y el control del azúcar en la sangre y puede restaurar los ciclos menstruales normales y la fertilidad.
Si tienes diabetes o prediabetes, tu médico puede recetarte un medicamento como metformina para mejorar tu sensibilidad a la insulina.
Habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas para equilibrar tus hormonas y regular tu ciclo menstrual. Los anticonceptivos orales también pueden ayudar a retrasar el crecimiento excesivo del cabello, mejorar el acné y disminuir el riesgo de cáncer.
Si tienes problemas para concebir, consulta a un especialista en fertilidad. Puedes beneficiarte de medicamentos o procedimientos para inducir la ovulación y ayudarte a concebir.
El mensaje importante es que no tienes que sufrir de SOP. Las modificaciones en el estilo de vida pueden ayudar mucho a controlar tus síntomas. Incluso si el síndrome de ovario poliquístico persiste, los síntomas y las consecuencias médicas de esta afección pueden tratarse fácilmente.