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El Ayurveda y los Ovarios Poliquisticos: La Forma Natural de Tratar Este Padecimiento

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Sabías que el ayurveda puede ayudarte a tratar los ovarios poliquisticos? El ayurveda es un antiguo sistema de medicina que se originó en la India hace miles de años. En el mundo occidental, los tratamientos ayurvédicos se consideran como MAC o Medicina Alternativa Complementaria. Aunque MAC no es la forma convencional de curar al cuerpo de cualquier dolor o enfermedad, definitivamente está ganando popularidad en estos días.

Uno de los tratamientos ayurvédicos más comúnmente buscados es el SOP Ayurveda o la forma natural de curar el síndrome de ovario poliquístico. Esta condición se cree que es causada por el desequilibrio hormonal en el cuerpo de una mujer que provoca irregularidades en la menstruación, crecimiento del vello facial, acné, piel grasa, obesidad y sobreproducción de andrógenos.

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Aunque los medicamentos convencionales tienen tratamientos para la condición, muchos pacientes están optando por los tratamientos ayurvédicos para los ovarios poliquisticos o tratamientos naturales porque no sólo son eficaces, sino que son mucho más seguros y más baratos también.

El ayurveda vincula las causas del SOP con el exceso de consumo de alimentos kapagénicos o alimentos que son jugosos y dulces. Estos alimentos abruman el tracto digestivo con azúcar y líquido y lo debilitan durante el proceso. El ayurveda también cree que el SOP puede deberse a una “dulzura” emocional debido a la falta de amor de la persona o a su baja inteligencia intrapersonal.

De todos modos, cuando hay un problema en el kapha, los síntomas inevitablemente aparecen. Algunos de estos síntomas son: aumento de peso y crecimiento del vello en partes inusuales del cuerpo. Estos síntomas pueden ser seguidos por una notable disminución del apetito y algún dolor durante el período de ovulación. Entonces, los períodos menstruales pueden variar de ser demasiado pesados, a no venir en absoluto. En algunas mujeres, sus ciclos menstruales se hacen extraordinariamente largos o inusualmente cortos.

El patrón de kapha se controla mejor a través de la dieta. Esta es la razón por la que es muy importante que veas la comida que comes si estás sufriendo de ovarios poliquisticos. Recuerda que el alimento es una parte integral de tu salud en general. Los ovarios poliquisticos pueden ser eliminados o agravados por los alimentos que comes por lo que debes estar equipada con el conocimiento de la elección de tus ingredientes.

Básicamente, el ajo, la cebolla y las verduras son beneficiosas para las mujeres que sufren de ovarios poliquisticos. Los granos enteros también son geniales. Sin embargo, debes mantenerte alejada de los productos lácteos y la carne roja, ya que pueden empeorar tu condición.

Ahora, algunas de las hierbas ayurvédicas conocidas para el SOP son Saraca raíz y semillas de sésamo. Se pueden tomar todos los días a partir de la segunda semana de tu ciclo de ovulación hasta el primer día de tu período. En el primer día de tu menstruación, puede ser útil tener algunos Punarnava y Triphala también.

Estas hierbas son muy buenas para el hígado, ya que pueden desintoxicar y hacer el tratamiento de ovarios poliquisticos mucho más eficaz. Otros suplementos comunes usados son tablero de qash de Sapthasaram, Sukumaram Rasayan, Eranda Sukumaram, Rajapravardhini Vati, Hyponidd, tono de M2, Tila qwath y Vaiswanara Churna.

Tienes que entender que el ayurveda para los ovarios poliquisticos o los remedios naturales de tratar el SOP implica curar todo tu ser. Lo que significa, tu cuerpo debe mantener su equilibrio de forma holística. Debes vivir en un ambiente saludable y debes mantener un estilo de vida saludable. Puedes encontrar un poco de alivio cuando se utilizan remedios aislados como las hierbas, pero ellos por sí solos no te curarán por completo.

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Ovarios Poliquisticos: Un Enfoque Médico Occidental y Oriental Para Combatirlos

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El SOP (Síndrome de Ovarios Poliquisticos) se define como una condición endocrina causada por la formación de grumos de folículo sin desarrollar en los ovarios que interfieren con la función ovárica normal. Sin embargo, no es sólo una cuestión de ovario, sino un problema con la señalización hormonal, la producción de hormonas ováricas, la acción hipofisaria y la acción hipotalámica, importante para la salud reproductiva.

Afecta a alrededor de un 5-10% de la población y es la principal causa de infertilidad.

El SOP se ve a menudo en las hermanas o madres de las afectadas que sugiere un componente genético, sin embargo, la fisiopatología y la etiología se desconocen y puede ser desarrollable.

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La principal indicación primaria del síndrome de ovarios poliquisticos es períodos irregulares o ausentes a menudo se remontan a la menarquia. Hay muchos otros síntomas, que incluyen acné, vello facial y corporal, los niveles altos de lípidos en la sangre, y algunas irregularidades en el metabolismo del azúcar.

Los dos elementos más consistentes del SOP son elevadas hormonas androgénicas y la falta de ovulación. En el SOP los pequeños quistes, que son pequeños folículos que no se han desarrollado dentro de los ovarios y no se desarrollan en óvulos maduros, producen hormonas masculinas llamadas andrógenos. Estas hormonas bloquean el desarrollo folicular y hacen que los folículos se degeneren, evitando la ovulación.

Hay dos grupos principales:

El sobrepeso y la resistencia a la insulina. No se sabe si las mujeres son obesas debido al síndrome de ovario poliquístico o si aquellas que son obesas tienen mayor predisposición al síndrome de ovario poliquístico. El papel que la obesidad juega en la fisiopatología del SOP es claro, sin embargo se sabe que el estrógeno se produce en las células de grasa y que los altos niveles de insulina estimulan directamente la producción de testosterona. Por lo tanto los niveles de testosterona y los estrógenos son altos. Los altos niveles de insulina empujan el equilibrio de estrógeno a la testosterona creando el vello facial y el acné. La obesidad abdominal en particular empeora tanto las características clínicas y endocrinas del síndrome de ovario poliquístico.

Las mujeres delgadas que presentan quistes. En la actualidad hay más mujeres que presentan síndrome de ovario poliquístico que son delgadas. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (PCOS) tienden a exhibir una distribución anormal de grasa, incluso si no son obesas, tal vez indicando un mayor riesgo de trastornos metabólicos, como la investigación indica. La distribución anormal de grasa en las pacientes no obesas se observó en la cavidad peritoneal y la grasa visceral rodea los órganos internos.

A las mujeres con SOP a menudo se les recetan clomifeno, letrozol, la hCG, la metformina y la gonadotropina. Si esto no funciona, entonces tu médico puede sugerir la cirugía para controlar los síntomas del SOP y mejorar tu fertilidad, por ejemplo, la incisión ovárica laparoscópica. Este es un tipo de procedimiento de ojo de cerradura que destruye el tejido de los ovarios que produce la testosterona. A medida que los niveles de la testosterona caen, los síntomas del SOP deben mejorar y los ovarios deben comenzar a liberar los óvulos de nuevo.

La Medicina Tradicional China (MTC) y la acupuntura buscan cambiar la imagen completa hormonal que se observa en pacientes con SOP. El patrón común es la humedad o flema. Como una terapia holística, la medicina tradicional china señala la manifestación individual y la trata en consecuencia. Los patrones comunes son:

1- Deficiencia de Yang en el riñón– Se presenta como períodos tardíos, menstruación escasa y ligera de color, amenorrea gradual, mareos/tinnitus, extremidades frías, pérdida de la libido, orina clara y abundante, heces blandas, lengua es pálida con una capa blanca delgada y húmeda. El tratamiento principal es tonificar el yang del riñón para regular y estimular la menstruación.

2- Retención de la flema- Menstruación escasa/ausente, leucorrea excesiva/ descarga vaginal, sensación de pesadez en la cabeza, lasitud de las extremidades, obesidad, diarrea, pesadez o sensación de plenitud en el pecho, hinchazón de la lengua y el pulso es profundo y resbaladizo. El tratamiento principal es fortalecer el bazo para regular el qi y resolver la flema y complementar el riñón.

3- El estancamiento del qi del hígado transformando en fuego- Ciclos menstruales irregulares, emociones inestables, sensibilidad en el pecho, los senos y regiones hipocondríacas, crecimiento excesivo de vello, acné facial, sabor amargo de boca, estreñimiento, el pulso es nervudo y rápido.

La MTC también utiliza la terapia nutricional para complementar los tratamientos. Éstos son algunos de los alimentos recomendados para la fertilidad y el síndrome de ovarios poliquisticos:

  • Los alimentos cocinados calientes son muy recomendables, especialmente las verduras de raíz. Sopa de pollo con jengibre se recomienda a menudo en China para las mujeres que intentan concebir.
  • Come por lo menos cinco porciones al día de vegetales incluyendo al menos dos de verduras de hoja verde (col rizada, berza, col china, rapini, etc ..) Verduras de hoja verde contienen indol-3-carbinol, que ayuda a regular la función del hígado, que es clave en la glucosa y el metabolismo de la hormona.
  • Equilibrar los niveles de azúcar en la sangre ayudará con los niveles hormonales de regulación y de energía. Esto implica reducir los altos hidratos de carbono, los alimentos que liberan glucosa rápidamente en el cuerpo. Estos incluyen azúcar blanca, galletas, pasteles, bebidas azucaradas, demasiada fruta, cereales, pan, pasta, cafeína y alcohol.

Intenta:

Comer un desayuno caliente después de despertar. Preferiblemente avena, quinoe y un huevo duro.

Tener proteína en cada comida.

No saltarte las comidas y trata de comer cada 3-5 horas.

Tener porciones regulares de leguminosas como frijoles negros, frijoles adzuki, frijol mungo, etc. Estas alubias son beneficiosas en drenar la ‘humedad’ del cuerpo.

Incluye canela en tu dieta diaria, ya que ayuda a tonificar el yang.

Comer más alimentos alcalinos y alimentos ácidos para un mejor equilibrio del pH para la concepción. Come alimentos alcalinos tales como vegetales, brotes, alimentos no cítricos y hierbas de los cereales como el trigo y la cebada forrajera. Los alimentos ácidos incluyen carne y productos lácteos. Masticar bien los alimentos aumentará esto a través de la propiedad alcalinizante de la saliva. 

Siempre trata de usar fuentes vegetales orgánicas; éstas son más fuertes en el Qi y la esencia, que es importante en la medicina china para la fertilidad.

Consume muchos ácidos grasos esenciales de origen vegetal no transformados y peces de aguas profundas.

Estos son esenciales para la salud de nuestras células y son cruciales en la ovulación.

Es esencial evitar la comida basura, hacer mucho ejercicio saludable, como el yoga o el Qi Gong, dar largos paseos, etc y disfrutar de la relajación.

La acupuntura y la medicina china son muy eficaces en el tratamiento del síndrome de ovarios poliquisticos, junto con los regímenes de la medicina occidental. Ayuda a inducir la ovulación y regulan el ciclo menstrual, así como ayudan con los síntomas relacionados.

 

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Como Revertir los Sintomas de los Ovarios Poliquisticos: 5 Pasos Eficaces

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El Síndrome de Ovarios Poliquisticos (SOP) afecta a 10.5 por ciento de las mujeres pre-menopáusicas, haciéndolo el trastorno endocrino femenino más común. El SOP causa estragos en las hormonas: cantidades excesivas de insulina estimulan los ovarios para producir grandes cantidades de testosterona.

El resultado puede ser períodos irregulares y la infertilidad, además de síntomas como la calvicie de patrón masculino, la fatiga, el exceso de vello corporal y la obesidad. Los riesgos para la salud a largo plazo para las mujeres con SOP son la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, entre otras.

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La Universidad de Stanford ha identificado claramente la existencia y efectos de la resistencia a la insulina, un trastorno metabólico y la principal causa subyacente del síndrome de ovarios poliquisticos. El tratamiento de la resistencia a la insulina ayudará a gestionar o revertir los síntomas del SOP.

Lo más importante, esto se puede hacer de forma natural, sin el uso de medicamentos recetados.

1. Nutracéuticos: Medicina de la naturaleza

El cambio metabólico no se puede lograr con un solo ingrediente. Pero la combinación correcta de específicas hierbas, vitaminas y minerales puede ayudar a restaurar el metabolismo de tu cuerpo. Los minerales como el cromo, el magnesio y el zinc funcionan para controlar los niveles de insulina y glucosa.

La vitamina C y ácido fólico promueven un sistema circulatorio saludable. Las hierbas de alholva y leche de cardo también ayudan a controlar los niveles de insulina y glucosa. La Goma Guar puede reducir el colesterol malo y disminuir la presión arterial.

2. Nutrición: Cambia los carbohidratos “malos” a carbohidratos “buenos”

Todas las mujeres con ovarios poliquisticos pueden beneficiarse al adoptar hábitos saludables de alimentación. Al comer una dieta baja en hidratos de carbono y azúcares refinados puedes ayudar a revertir los desequilibrios de glucosa e insulina en tu cuerpo.

Evita los carbohidratos “malos” como dulces, pan blanco, pasta y arroz. Reemplaza estos con carbohidratos “buenos” que estabilizan el azúcar en la sangre, como el arroz integral, quinoa, y el pan de trigo integral.

3. Ejercicio: Parte de tu rutina diaria

Aunque todo el mundo debe encontrar tiempo para hacer ejercicio, es especialmente importante para las mujeres con SOP adaptarse a algún tipo de ejercicio en su rutina diaria. Ya sea una caminata de 20 minutos, jugar al aire libre con tus hijos, o ir a una clase de Pilates, el ejercicio ha demostrado aumentar el metabolismo y quemar calorías lo que ayuda a controlar los niveles de insulina y, a su vez, se traduce en la pérdida de peso.

El ejercicio también puede ayudar a evitar la diabetes, un riesgo de salud para las mujeres con ovarios poliquisticos.

4. Adicción a la Comida: Rompe el ciclo

El consumo de carbohidratos  “malos” o simples y azúcares puede crear un círculo vicioso de altibajos. Comer dulces y papas fritas pueden darte una subida temporal al causar un aumento de la azúcar en la sangre y la serotonina, pero el bajón es seguro, dejándote más ansias.

Al deshacerte de los azúcares simples y carbohidratos y reemplazarlos con los hidratos de carbono complejos y proteínas magras durante todo el día, puede mantener los niveles de glucosa e insulina estables y romper el ciclo de la adicción a la comida.

5. Encuentra una red de apoyo: No estás sola

No estás sola en tu lucha con el síndrome de ovarios poliquisticos. Hay millones de mujeres en todo el mundo que experimentan los mismos síntomas y emociones. Estas son las mujeres que te animarán cuando te sientas deprimida.

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Ovarios Poliquisticos y Embarazo: 7 Consejos de Alimentación Para Reducir los Sintomas y Quedar Embarazada

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Los ovarios poliquisticos y embarazo pueden ser una combinación dificil. Tratar de lograr quedar embarazada teniendo SOP puede ser un reto bastante complicado, aunque algunas mujeres pueden lograr este objetivo; muchas otras fallan.

Lo que muchas mujeres no saben, es que su dieta puede jugar un papel fundamental para contrarrestar los sintomas de los ovarios poliquisticos y así mejorar sus probabilidades de quedar embarazada.

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Seguir una dieta no es fácil, pero comer sano no tiene porqué ser algo imposible. A continuación compartiré contigo algunos pequeños cambios en tu dieta que pueden realmente reducir los sintomas del SOP (síndrome de ovario poliquístico) y aumentar tus posibilidades de ser más fértil.

La mejor manera de empezar es hacer pequeños cambios de estilo de vida con los que puedas convivir. Cuando se desea ganar la batalla entre ovarios poliquisticos y embarazo, tendrás toda la motivación que necesitas para tener éxito, con estos sencillos consejos alimenticios saludables.

Todo es cuestión de conseguir una buena nutrición para tu cuerpo y derrotar el SOP, mientras que comes de forma saludable, así que que descarta la idea de hacer dieta y piensa en todas las razones por las que debes incorporar estos consejos en tu régimen diario.

= Ovarios Poliquisticos y Embarazo: 7 Consejos de Alimentación Saludable =

• Utiliza platos más pequeños. Cuando utilizas platos más grandes a menudo olvidas lo que una porción saludable es en realidad y comes más de lo que tenías planeado. Es fácil usar platos más pequeños para reducir tu tamaño de porción. Esto significa que en lugar de cambiar lo que comes por completo, puedes comer menos de él, sobre todo si es alto en carbohidratos y grasa. Cuando se coloca una pequeña porción en un plato más pequeño, tu plato todavía puede parecer completo, pero el resultado final será comer menos, bajar de peso y sentirse satisfecha. La pérdida de sólo el 5% de tu peso corporal puede mejorar los síntomas del SOP.

• Elige Alternativas Saludables. Elige idealmente tantos alimentos como puedas, que tengan niveles bajos de azúcar y alto contenido de fibra, como frutas frescas, verduras sin almidón, granos enteros y cereales ricos en fibra. Se trata de entrenarse para elegir la alternativa más sana y saber que consumir la opción saludable estará dando a tu cuerpo la nutrición adecuada para luchar contra el SOP y te hará más fértil.

• No devores tu comida. No estoy diciendo que debes comer tus comidas tan lentamente como un caracol lo haría, pero cuando estés comiendo toma tu tiempo, saborea el gusto y disfruta de ella. Cuando comes lentamente, tu estómago tendrá el tiempo para decirle a tu cerebro que está lleno, así que no comerás en exceso. Otro consejo para la pérdida de peso, que es fácil de hacer y puede hacer toda la diferencia para ganar la batalla de ovarios poliquisticos y embarazo.

• Checa tus hábitos alimenticios. Muchas personas comen en otro momento que a la hora de comer, por una variedad de razones, como la depresión, el aburrimiento, el placer, el mal hábito o el estrés. Si esto es una preocupación o no, depende de lo que comas en estos tiempos y lo saludables, o caloríficas, que tus opciones sean. Si esta es un área problemática para tí, puedes tratar de poner fin a este mal hábito al consumir comidas con más frecuencia. La alimentación saludable es una de las claves para aumentar la fertilidad.

• Comer más a menudo. Comer comidas pequeñas y frecuentes, aproximadamente cada cuatro horas ayuda a prevenir los niveles bajos de glucosa en la sangre, que es a menudo un factor en los síntomas del SOP. Esta forma de comer  también te hace tener más energía, te hace sentir llena y con frecuencia terminas comiendo menos.

• Beber suficiente agua. El agua es una de las necesidades de la vida y asegurarte de que bebes suficiente (8 vasos al día y más cuando se hace ejercicio, o hace calor) mantiene tu cuerpo en óptimas condiciones, listo para luchar y ganar la batalla de los ovarios poliquisticos y embarazo. Además de esto, beber un vaso de agua antes de comer una comida significará que podrás llenarte más rápido.

• Ejercicio Moderado. Incluso el ejercicio moderado te hará más saludable. Cualquier cosa que mejore tu salud general y bienestar te ayudará a deshacerte de los síntomas del SOP ya que el ejercicio mejora la resistencia a la insulina. Cada pedacito de actividad física cuenta, por lo que camina alrededor de la cuadra, o usa las escaleras en vez del ascensor puede hacer toda la diferencia, sin ocupar demasiado tiempo.

Estos cambios de estilo de vida no tienen que ser difíciles de hacer, sobre todo con tu motivación para quedar embarazada. Tu cuerpo te agradecerá que lo trates bien y estos cambios se convertirán rápidamente en un hábito. De esta forma, inclinarás la balanza a tu favor cuando se trata de ovarios poliquisticos y embarazo.

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Tratamiento Para Ovarios Poliquisticos e Infertilidad: Quedar Embarazada Ya No es Imposible

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Estás buscando un tratamiento para ovarios poliquisticos que te permita poder finalmente quedar embarazada? La maternidad es una bendición.

La mayoría de las mujeres la anhelan y muchas pueden disfrutarla. Pero hay algunas que se ven privadas de esta experiencia sublime. El SOP es una de las condiciones que afectan negativamente la capacidad reproductiva de una mujer.

Aunque es difícil, con el tratamiento correcto y oportuno las mujeres con síndrome de ovario poliquistico incluso pueden disfrutar de un embarazo saludable y la maternidad.

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Vamos a ver cómo.

Las mujeres que sufren de sindrome de ovario poliquistico tienen ovarios que no funcionan correctamente. Estos producen niveles altos de hormonas masculinas (andrógenos) y así la ovulación normal se ve obstaculizada. La ovulación (la producción de óvulos) se altera en gran medida de casi ausente. Es bastante comprensible que si no hay un óvulo (u óvulo adecuado) no puede haber concepción. Esta falta o ausencia de la ovulación se manifiesta en ausencia de períodos menstruales o irregulares.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no todas las pacientes sufren de infertilidad. Además, no todas las pacientes que reciben tratamiento son capaces de concebir. La infertilidad podría ser el resultado de algún otro problema. Por lo tanto, es importante que las pruebas médicas necesarias se realicen para descartar otras causas de infertilidad antes de comenzar el tratamiento para los ovarios poliquisticos e infertilidad.

Incluso cuando las pacientes son capaces de concebir, están en alto riesgo de desarrollar complicaciones en la gestación, como la hipertensión, la diabetes, aborto involuntario, parto prematuro, etc. Estos factores también deben evaluarse y abordarse mientras haces el tratamiento para ovarios poliquisticos e infertilidad.

Muchas mujeres se convierten en obesas y tienen niveles más altos de insulina. Estas dos condiciones también contribuyen a la infertilidad y complicaciones gestacionales. Aunque existe un alto porcentaje de mujeres obesas con SOP que han sido capaces de concebir con la reducción de peso y cambios de estilo de vida saludables.

La reducción de peso ayuda con la comprobación de los niveles de insulina. Esto a su vez ayuda en la restauración o a regularizar los períodos menstruales. Lograr el ciclo menstrual regular es un gran paso hacia el restablecimiento de la ovulación.

Los comúnmente utilizados medicamentos para el tratamiento para ovarios poliquisticos e  infertilidad son clomifeno, metformina y letrozol.

El clomifeno ayuda a la maduración y liberación de óvulos. Sin embargo, las mujeres tratadas con clomifeno son propensas a tener embarazos múltiples, es decir, gemelos, trillizos, etc

La metformina es principalmente usado para el tratamiento de la resistencia a la insulina o diabetes. Pero ayuda a restaurar la ovulación y por lo tanto se utiliza en el tratamiento para ovarios poliquisticos relacionado con la infertilidad. Sin embargo, la metformina no ayuda con la concepción.

Letrozol ayuda a tratar la infertilidad mediante la restauración de la ovulación y el control de la producción de andrógenos.

Cuando el tratamiento con estos medicamentos no ayuda a una paciente con ovarios poliquisticos a quedar embarazada, el médico puede sugerir otros tratamientos más complejos y relativamente caros y riesgosos para lograr los resultados deseados.

1. Perforación ovárica (una cirugía laparoscópica de los ovarios) puede ayudar a comprobar la producción de andrógenos dado que parte de los ovarios son eliminados en esta cirugía. Además, este procedimiento puede ayudar a aumentar la ovulación. Pero hay un riesgo de cicatrización de ovario asociado con este procedimiento.

2. FIV (fertilización in vitro) puede ser sugerida para pacientes en las que todos los demás tratamientos han fracasado. Es un proceso en el que un óvulo es fertilizado con un espermatozoide fuera del cuerpo y luego se implanta en el cuerpo de la mujer. Se puede requerir de muchas pruebas antes de que una paciente con síndrome de ovario poliquistico pueda concebir con la fecundación in vitro y es un procedimiento costoso. Y hay casos donde incluso la FIV ha fracasado.

Corresponde a tu médico decidir qué tratamiento es mejor para ti y puede ser que tome un poco de ensayo y error, pero con paciencia, perseverancia y dedicación cualquier paciente con ovarios poliquisticos SOP puede lograr una buena salud y mejorar sus posibilidades de quedar embarazada!

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