Resistencia a la Insulina y el Sindrome de Ovario Poliquistico: Como Revertir Ambos Padecimientos y Mejorar Tu Salud

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sindrome de ovario poliquistico

Varios estudios científicos han demostrado que la resistencia a la insulina desempeña un papel importante en el aumento de peso y los síntomas del sindrome de ovario poliquistico. El SOP o sindrome de ovario poliquistico, es un trastorno del sistema endocrino.

Los datos estadísticos muestran que alrededor de 10% de mujeres en Latinoamérica sufre de desequilibrio hormonal y SOP. Desarrollo de pequeños quistes en los ovarios se denomina como el sindrome de ovario poliquistico o síndrome de Stein-Leventhal. Las mujeres pueden desarrollar quistes en los ovarios, debido a diversas razones. El diagnóstico del SOP depende de los síntomas característicos que exhibe.

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Conocer los síntomas del SOP puede ayudarte a entender la relación entre la resistencia a la insulina y la dieta para el sindrome de ovario poliquistico.

Los síntomas del SOP

• Ciclo menstrual irregular: Retraso de la menstruación normal o ausencia de menstruación por más de tres meses o menos de los períodos menstruales normales
• Múltiples quistes pequeños en los ovarios
• Niveles de insulina más altos que los normales y resistencia a la insulina
• Esterilidad
• Dolor intermitente y malestar en la región del abdomen inferior
• Dolor sordo constante en el área pélvica
• Distensión o hinchazón en el abdomen
• Presión en la vejiga / recto, dolor durante la defecación
• El dolor pélvico durante el coito, y también al principio y al final de un período menstrual
• No hay conexión entre el ciclo y la ovulación menstrual, sangrado abundante
• Los niveles elevados de hormonas masculinas (andrógenos)
• Brote de acné, piel grasa
• Crecimiento excesivo de vello en el cuerpo
• Pérdida de cabello, caspa
• Aumento excesivo de peso que conduce a la obesidad, niveles elevados de colesterol
• Decoloraciones de la piel
• Alta presion sanguinea

Todas las mujeres con sindrome de ovario poliquistico experimentan trastornos menstruales y dificultades para concebir (ya que no ovulan cada mes). Otros síntomas pueden variar de mujer a mujer.

Resistencia a la insulina en pacientes con SOP síntomas

La causa exacta del sindrome de ovario poliquistico no se conoce, pero se cree que la resistencia a la insulina es una de las principales causas raíces del SOP. Son varios los factores genéticos también que son responsables de desarrollar el sindrome de ovario poliquistico. Las mujeres con antecedentes familiares de sindrome de ovario poliquistico y la diabetes son más propensas a desarrollar SOP. El desequilibrio hormonal como la producción excesiva de la hormona LH, exceso de hormonas masculinas en el cuerpo, y la insulina excesiva, puede conducir a los ovarios poliquisticos. Concentrémonos en la resistencia a la insulina relacionada con los síntomas del SOP.

El páncreas produce la hormona insulina, que promueve la absorción de glucosa de la sangre por las células del cuerpo (para la producción de energía). Cuando las células del cuerpo se vuelven inmunes a la insulina, dejan de responder a la insulina en sangre. Las células desarrollan resistencia a la insulina y no absorben la glucosa, a pesar de que la insulina es suficiente en la sangre. Esto conduce a niveles elevados de glucosa en la sangre, y en respuesta a esta situación, el páncreas empieza a producir más y más insulina (con el fin de reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre). La resistencia a la insulina y los niveles de glucosa en sangre (hiperinsulinemia) afectan a varios órganos, incluyendo los ovarios. Los ovarios especialmente son muy sensibles a los niveles de insulina en la sangre, y debido a la hiperinsulinemia, empiezan a producir más hormonas masculinas como la testosterona.

Así, el cuerpo comienza a exhibir síntomas del SOP. Varios informes muestran que la hiperinsulinemia puede presentar síntomas como los altos niveles de colesterol LDL (colesterol malo), aumento de peso, la obesidad, los altos niveles de hormonas masculinas, brotes de acne, calvicie de patrón masculino, falta de ovulación regular o falta de ovulación (anovulación) llevando a la infertilidad, vello excesivo en el cuerpo, y un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

La resistencia a la insulina conduce a una condición pre-diabética, que si no se controla con dieta y ejercicio, puede dar lugar a la diabetes tipo 2. Un simple análisis de sangre ayuda a detectar la resistencia a la insulina. Los niveles de colesterol y triglicéridos también se miden con la ayuda de un análisis de sangre. Los niveles séricos de hormonas masculinas (DHEA y testosterona) pueden medirse antes de llegar a alguna conclusión.

Una prueba de ultrasonido pélvico ayuda a detectar quistes ováricos. Recuerda, las mujeres pueden tener el síndrome sin múltiples quistes ováricos. Si una mujer presenta los síntomas mencionados anteriormente sin ovarios poliquísticos, se dice que ella ha desarrollado el SOP. Los médicos pueden prescribir ciertos medicamentos para inducir periodos regulares, pero los cambios en el estilo de vida y en la dieta son más eficaces en la reducción de los niveles elevados de insulina (y la reducción de los síntomas del SOP) que los medicamentos. Echa un vistazo a la información sobre dieta baja GI para el SOP.

Resistencia a la insulina y la dieta para el sindrome de ovario poliquistico

En los EE.UU., alrededor de 60% de mujeres con diagnóstico de sindrome de ovario poliquistico son obesas. Una dieta baja en grasas, baja en calorías, puede ayudar a perder peso. El índice glucémico de los alimentos nos ayuda a saber acerca de su influencia en los niveles de glucosa en sangre. Los alimentos con alto índice glucémico conducen a un aumento repentino de los niveles de glucosa en la sangre o fluctuaciones en los niveles. Los alimentos con bajo índice glucémico sirven para reducir la velocidad y aumento constante de los niveles de glucosa en sangre.

El arroz integral, pasta de trigo integral, fideos, papas dulces, panes integrales, verduras de hoja verde, brócoli, zanahorias, pimientos, frijoles de soya, frijoles negros, cerezas, melocotones, manzanas, y el salvado de avena, son algunos ejemplos de alimentos de bajo índice glucémico. Los buenos hábitos alimenticios incluyen evitar los alimentos altamente procesados, comida chatarra, dulces y alcohol. No sólo la dieta, también el ejercicio también juega un papel importante en la reversión de resistencia a la insulina y sindrome de ovario poliquistico. Los ejercicios ayudan a perder peso y ayudan a mantener el equilibrio hormonal también.

El SOP en una mujer aumenta el riesgo de desarrollo de hiperplasia endometrial y cáncer del endometrio (revestimiento del útero). No existe una única solución para la resistencia a la insulina y sindrome de ovario poliquístico. Un enfoque multifacético, lo cual incluye seguir una dieta equilibrada, la realización de ejercicios, reducir el estrés, llevar una vida sana, y tomar los medicamentos prescritos, puede ayudar a revertir la condición.

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Ovarios Poliquisticos y Embarazo: 7 Consejos de Alimentación Para Reducir los Sintomas y Quedar Embarazada

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ovarios poliquisticos y embarazo

Los ovarios poliquisticos y embarazo pueden ser una combinación dificil. Tratar de lograr quedar embarazada teniendo SOP puede ser un reto bastante complicado, aunque algunas mujeres pueden lograr este objetivo; muchas otras fallan.

Lo que muchas mujeres no saben, es que su dieta puede jugar un papel fundamental para contrarrestar los sintomas de los ovarios poliquisticos y así mejorar sus probabilidades de quedar embarazada.

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Seguir una dieta no es fácil, pero comer sano no tiene porqué ser algo imposible. A continuación compartiré contigo algunos pequeños cambios en tu dieta que pueden realmente reducir los sintomas del SOP (síndrome de ovario poliquístico) y aumentar tus posibilidades de ser más fértil.

La mejor manera de empezar es hacer pequeños cambios de estilo de vida con los que puedas convivir. Cuando se desea ganar la batalla entre ovarios poliquisticos y embarazo, tendrás toda la motivación que necesitas para tener éxito, con estos sencillos consejos alimenticios saludables.

Todo es cuestión de conseguir una buena nutrición para tu cuerpo y derrotar el SOP, mientras que comes de forma saludable, así que que descarta la idea de hacer dieta y piensa en todas las razones por las que debes incorporar estos consejos en tu régimen diario.

= Ovarios Poliquisticos y Embarazo: 7 Consejos de Alimentación Saludable =

• Utiliza platos más pequeños. Cuando utilizas platos más grandes a menudo olvidas lo que una porción saludable es en realidad y comes más de lo que tenías planeado. Es fácil usar platos más pequeños para reducir tu tamaño de porción. Esto significa que en lugar de cambiar lo que comes por completo, puedes comer menos de él, sobre todo si es alto en carbohidratos y grasa. Cuando se coloca una pequeña porción en un plato más pequeño, tu plato todavía puede parecer completo, pero el resultado final será comer menos, bajar de peso y sentirse satisfecha. La pérdida de sólo el 5% de tu peso corporal puede mejorar los síntomas del SOP.

• Elige Alternativas Saludables. Elige idealmente tantos alimentos como puedas, que tengan niveles bajos de azúcar y alto contenido de fibra, como frutas frescas, verduras sin almidón, granos enteros y cereales ricos en fibra. Se trata de entrenarse para elegir la alternativa más sana y saber que consumir la opción saludable estará dando a tu cuerpo la nutrición adecuada para luchar contra el SOP y te hará más fértil.

• No devores tu comida. No estoy diciendo que debes comer tus comidas tan lentamente como un caracol lo haría, pero cuando estés comiendo toma tu tiempo, saborea el gusto y disfruta de ella. Cuando comes lentamente, tu estómago tendrá el tiempo para decirle a tu cerebro que está lleno, así que no comerás en exceso. Otro consejo para la pérdida de peso, que es fácil de hacer y puede hacer toda la diferencia para ganar la batalla de ovarios poliquisticos y embarazo.

• Checa tus hábitos alimenticios. Muchas personas comen en otro momento que a la hora de comer, por una variedad de razones, como la depresión, el aburrimiento, el placer, el mal hábito o el estrés. Si esto es una preocupación o no, depende de lo que comas en estos tiempos y lo saludables, o caloríficas, que tus opciones sean. Si esta es un área problemática para tí, puedes tratar de poner fin a este mal hábito al consumir comidas con más frecuencia. La alimentación saludable es una de las claves para aumentar la fertilidad.

• Comer más a menudo. Comer comidas pequeñas y frecuentes, aproximadamente cada cuatro horas ayuda a prevenir los niveles bajos de glucosa en la sangre, que es a menudo un factor en los síntomas del SOP. Esta forma de comer  también te hace tener más energía, te hace sentir llena y con frecuencia terminas comiendo menos.

• Beber suficiente agua. El agua es una de las necesidades de la vida y asegurarte de que bebes suficiente (8 vasos al día y más cuando se hace ejercicio, o hace calor) mantiene tu cuerpo en óptimas condiciones, listo para luchar y ganar la batalla de los ovarios poliquisticos y embarazo. Además de esto, beber un vaso de agua antes de comer una comida significará que podrás llenarte más rápido.

• Ejercicio Moderado. Incluso el ejercicio moderado te hará más saludable. Cualquier cosa que mejore tu salud general y bienestar te ayudará a deshacerte de los síntomas del SOP ya que el ejercicio mejora la resistencia a la insulina. Cada pedacito de actividad física cuenta, por lo que camina alrededor de la cuadra, o usa las escaleras en vez del ascensor puede hacer toda la diferencia, sin ocupar demasiado tiempo.

Estos cambios de estilo de vida no tienen que ser difíciles de hacer, sobre todo con tu motivación para quedar embarazada. Tu cuerpo te agradecerá que lo trates bien y estos cambios se convertirán rápidamente en un hábito. De esta forma, inclinarás la balanza a tu favor cuando se trata de ovarios poliquisticos y embarazo.

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Tratamiento Para Ovarios Poliquisticos e Infertilidad: Quedar Embarazada Ya No es Imposible

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Estás buscando un tratamiento para ovarios poliquisticos que te permita poder finalmente quedar embarazada? La maternidad es una bendición.

La mayoría de las mujeres la anhelan y muchas pueden disfrutarla. Pero hay algunas que se ven privadas de esta experiencia sublime. El SOP es una de las condiciones que afectan negativamente la capacidad reproductiva de una mujer.

Aunque es difícil, con el tratamiento correcto y oportuno las mujeres con síndrome de ovario poliquistico incluso pueden disfrutar de un embarazo saludable y la maternidad.

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Vamos a ver cómo.

Las mujeres que sufren de sindrome de ovario poliquistico tienen ovarios que no funcionan correctamente. Estos producen niveles altos de hormonas masculinas (andrógenos) y así la ovulación normal se ve obstaculizada. La ovulación (la producción de óvulos) se altera en gran medida de casi ausente. Es bastante comprensible que si no hay un óvulo (u óvulo adecuado) no puede haber concepción. Esta falta o ausencia de la ovulación se manifiesta en ausencia de períodos menstruales o irregulares.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no todas las pacientes sufren de infertilidad. Además, no todas las pacientes que reciben tratamiento son capaces de concebir. La infertilidad podría ser el resultado de algún otro problema. Por lo tanto, es importante que las pruebas médicas necesarias se realicen para descartar otras causas de infertilidad antes de comenzar el tratamiento para los ovarios poliquisticos e infertilidad.

Incluso cuando las pacientes son capaces de concebir, están en alto riesgo de desarrollar complicaciones en la gestación, como la hipertensión, la diabetes, aborto involuntario, parto prematuro, etc. Estos factores también deben evaluarse y abordarse mientras haces el tratamiento para ovarios poliquisticos e infertilidad.

Muchas mujeres se convierten en obesas y tienen niveles más altos de insulina. Estas dos condiciones también contribuyen a la infertilidad y complicaciones gestacionales. Aunque existe un alto porcentaje de mujeres obesas con SOP que han sido capaces de concebir con la reducción de peso y cambios de estilo de vida saludables.

La reducción de peso ayuda con la comprobación de los niveles de insulina. Esto a su vez ayuda en la restauración o a regularizar los períodos menstruales. Lograr el ciclo menstrual regular es un gran paso hacia el restablecimiento de la ovulación.

Los comúnmente utilizados medicamentos para el tratamiento para ovarios poliquisticos e  infertilidad son clomifeno, metformina y letrozol.

El clomifeno ayuda a la maduración y liberación de óvulos. Sin embargo, las mujeres tratadas con clomifeno son propensas a tener embarazos múltiples, es decir, gemelos, trillizos, etc

La metformina es principalmente usado para el tratamiento de la resistencia a la insulina o diabetes. Pero ayuda a restaurar la ovulación y por lo tanto se utiliza en el tratamiento para ovarios poliquisticos relacionado con la infertilidad. Sin embargo, la metformina no ayuda con la concepción.

Letrozol ayuda a tratar la infertilidad mediante la restauración de la ovulación y el control de la producción de andrógenos.

Cuando el tratamiento con estos medicamentos no ayuda a una paciente con ovarios poliquisticos a quedar embarazada, el médico puede sugerir otros tratamientos más complejos y relativamente caros y riesgosos para lograr los resultados deseados.

1. Perforación ovárica (una cirugía laparoscópica de los ovarios) puede ayudar a comprobar la producción de andrógenos dado que parte de los ovarios son eliminados en esta cirugía. Además, este procedimiento puede ayudar a aumentar la ovulación. Pero hay un riesgo de cicatrización de ovario asociado con este procedimiento.

2. FIV (fertilización in vitro) puede ser sugerida para pacientes en las que todos los demás tratamientos han fracasado. Es un proceso en el que un óvulo es fertilizado con un espermatozoide fuera del cuerpo y luego se implanta en el cuerpo de la mujer. Se puede requerir de muchas pruebas antes de que una paciente con síndrome de ovario poliquistico pueda concebir con la fecundación in vitro y es un procedimiento costoso. Y hay casos donde incluso la FIV ha fracasado.

Corresponde a tu médico decidir qué tratamiento es mejor para ti y puede ser que tome un poco de ensayo y error, pero con paciencia, perseverancia y dedicación cualquier paciente con ovarios poliquisticos SOP puede lograr una buena salud y mejorar sus posibilidades de quedar embarazada!

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Sindrome del Ovario Poliquistico y la Pérdida de Peso: No Es Tan Complicado Como Parece

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sindrome del ovario poliquistico

El sindrome del ovario poliquistico es un desequilibrio en las hormonas sexuales femeninas, que pueden causar muchos problemas para las mujeres. Por lo general causa infertilidad, fatiga, quistes en los ovarios, el crecimiento de vello en todo el cuerpo, y aumento de peso.

Muchas mujeres comienzan a sentir los síntomas antes de que se den cuenta que lo tienen y que está causando los problemas. El mayor problema que enfrentan las mujeres con sindrome del ovario poliquístico es el aumento de peso. Ha habido muchas mujeres que tienen SOP y tienen una pérdida de peso exitosa.

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Una solución es una dieta que te ayudará para el SOP y la pérdida de peso exitosa. Muchas mujeres tienen ciertas cosas que tienen que cambiar con el fin de perder peso y mantenerse en forma, incluso al tener SOP.

1. Las frutas y verduras gobiernan. La dieta SOP elimina los alimentos procesados ​​y otros alimentos poco saludables de las comidas diarias de una persona. Las comidas engaño por lo general no se recomiendan y, en cambio, se recomienda a pacientes con SOP encontrar alternativas más saludables para satisfacer sus antojos.

Las frutas y verduras son importantes para los pacientes con sindrome del ovario poliquistico, debido a que estos alimentos naturales ayudan a restablecer el equilibrio hormonal en el cuerpo. Equilibrar las hormonas es una tarea difícil, pero con la dieta adecuada y el tratamiento continuo, las mujeres con SOP experimentan grandes mejoras en sus síntomas en cuestión de semanas.

2. Cortar al culpable azúcar. Los azúcares refinados tampoco están permitidos en una dieta SOP. Las mujeres con SOP tienden a desarrollar resistencia a la insulina y esta condición puede conducir a la diabetes tipo 2 o diabetes del adulto. Como puedes ver, el SOP afecta el metabolismo de una persona y, si no se trata correctamente, también puede afectar a la salud cardiovascular.

3. La alimentación sensata va junto con el ejercicio regular. Una dieta para el sindrome del ovario poliquistico no será tan efectiva si la paciente no pone esfuerzo en conseguir una cantidad suficiente de actividad física todos los días. Con el fin de mantenerse saludable, también se aconseja a una paciente con SOP hacer deporte o ir al gimnasio.

El tiempo requerido mínimo para la actividad física rigurosa es de veinte a treinta minutos al día. Un persona dedicada al ciclismo obtendrá los mismos beneficios saludables para el corazón que alguien que se dedica a la escalada en pared. No importa qué tipo de actividad física elijas, siempre y cuando lo hagas con regularidad, y cuando seas constante con tu esfuerzo.

4. Los hidratos de carbono se reducen. Demasiados carbohidratos en la dieta de una persona pueden conducir al aumento de la deposición de grasa en el cuerpo. Más grasa corporal significa que tu peso estará en peligro de aumentar de manera incontrolable.

Lo que es interesante es que, cuando el cuerpo comienza a recuperarse de estar pasado de peso, el esfuerzo de perder peso se convierte en mucho más fácil, y se sentirá más natural con el tiempo. Esta es la manera del cuerpo de recompensar los esfuerzos de una persona de estar saludable y en forma.

5. Ve por lo orgánico. Tanto como sea posible, a las mujeres con sindrome del ovario poliquistico también se les recomienda optar por productos orgánicos certificados siempre que sea posible. Esto se hace para reducir la exposición de la paciente a los conservantes y otros ingredientes no naturales que están comúnmente presentes en los productos alimenticios que no se producen orgánicamente.

Los conservantes de alimentos pueden influir negativamente en el equilibrio hormonal natural de una persona, por lo que la mujeres que padecen de sindrome del ovario poliquistico tienen que invertir en una mejor alimentación si quieren administrar bien su condición.

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Sindrome de Ovario Poliquistico: Causas, Sintomas y Tratamiento Para Revertir Este Padecimiento

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sindrome de ovario poliquistico

El sindrome de ovario poliquistico o SOP es un trastorno hormonal común entre las mujeres, que se considera una de las principales causas de la infertilidad. Afecta a mujeres de 12 y 45 años que están en su edad reproductiva. Otro nombre para el SOP es el síndrome de Stein Leventhal. Casi el 5% y el 15 % de mujeres son atacadas por los quistes ováricos.

El sindrome de ovario poliquistico eleva el nivel de andrógenos u hormonas masculinas en el cuerpo causando trastornos menstruales. Los períodos interrumpidos o ausentes de más de tres meses se pueden tratar como un caso de sindrome de ovario poliquistico y deben ser atendidos bajo un médico profesional.

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Algunos de los síntomas más comunes del sindrome del ovario poliquistico son la menstruación interrumpida y la condición del acné en la piel. Debido al aumento de los andrógenos en el cuerpo, el crecimiento excesivo de vello y la pérdida de cabello ocurre en un patrón masculino. Otros signos son la obesidad, el colesterol alto, presión arterial alta, nivel alto de insulina, etc condiciones de la piel como la piel grasa, caspa y decoloración de la piel.

Pero, sobre todo, el caso de una menstruación irregular debe ser tratado como una causa de la infertilidad en el futuro y un posible síntoma de sindrome de ovario poliquistico.

La causa real del sindrome del ovario poliquistico es aún desconocida. Pero los científicos después de una gran cantidad de investigaciones científicas han llegado a la teoría de que es el resultado de la combinación de ambas condiciones tanto ambientales como genéticas. Los genes juegan un papel vital en esto. Una mujer que tiene a alguien en su familia que sufre de síndrome de ovario poliquístico tiene más probabilidades de sufrir de este padecimiento.

Otra razón es que si una persona sufre de mal funcionamiento del sistema de insulina en el cuerpo. Anomalías como nivel alto de insulina o resistencia a la insulina pueden contribuir al desarrollo de este síndrome. El trastorno hormonal también puede causar el sindrome del ovario poliquistico, que conduce a la producción de las hormonas LH excesivas en el cuerpo. Otras razones pueden incluir la exposición a las hormonas masculinas y presencia de cualquier inflamación crónica en el cuerpo.

El diagnóstico del sindrome de ovario poliquistico se hace generalmente sobre la base de los signos y síntomas clínicos.

Debido a su limitado éxito, el tratamiento tradicional para el sindrome de ovario poliquistico ha sido reemplazado por los nuevos métodos de tratamiento. La perforación de ovario laparoscópica es una forma de tratar el exceso de producción de andrógenos en el cuerpo. Lo que hace es perforar al ovario con un láser o aguja electroquirúrgica.

Esto reduce drásticamente la producción de hormonas masculinas. Sin embargo, ya que las personas que fuman no responden a esto. La medicación es aconsejable, ya que tienen efectos secundarios poco comunes y pone a la insulina, el colesterol, la presión arterial, la obesidad, la ovulación etc bajo control. Cualquiera que sea la forma de medicación para el sindrome de ovario poliquistico, consulta a un médico profesional antes.

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Sindrome de Ovarios Poliquisticos: 5 Métodos De Tratamiento Que Darán Resultado

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sindrome de ovarios poliquisticos

Las mujeres que sufren de los síntomas del sindrome de ovarios poliquisticos, como acné, crecimiento excesivo de vello, infertilidad, menstruación irregular y el aumento de peso pueden lograr cambios profundos a través de los remedios naturales de tratamiento.

El SOP o síndrome de ovarios poliquísticos es un trastorno hormonal en el cual los quistes llenos de líquido se desarrollan en los ovarios. Si se realiza un ultrasonido, numerosos óvulos inmaduros se pueden observar, a los que se refiere equivocadamente como quistes y los ovarios aparecerán ampliados.

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La forma de tratar el SOP ha cambiado asi como nuestra comprensión de cómo este trastorno hormonal ha mejorado en el último par de años. Las causas de este síndrome son abordadas por los remedios naturales de tratamiento de esta condición difícil. El uso de un plan de dieta, suplementos, hierbas y cambios de estilo de vida han ayudado a muchas mujeres a ver resultados positivos.

A continuación se presentan 5 realistas remedios naturales de tratamiento para el sindrome de ovarios poliquisticos que pueden ayudar a aliviar este trastorno.

Tratamiento Para el Sindrome de Ovarios Poliquisticos Remedio Natural 1: La Mejor Dieta para el Síndrome de Ovario Poliquístico

Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre a través de una dieta equilibrada que incluya alimentos enteros, es la clave para el tratamiento de sindrome de ovarios poliquisticos naturalmente. Los alimentos azucarados deben ser desterrados. El síndrome de resistencia a la insulina puede desarrollarse con el tiempo como resultado de demasiadas subidas altas en los niveles de azúcar en la sangre.

El síndrome de resistencia a la insulina es una condición en la cual el cuerpo no es capaz de controlar eficazmente los niveles de azúcar en la sangre y el aumento de peso. En las mujeres que sufren de SOP, es un problema de fondo. En el síndrome de resistencia a la insulina, el cuerpo tampoco es capaz de utilizar los carbohidratos para obtener energía y comienza a almacenarlos como grasa.

Con el fin de seguir la mejor dieta para el SOP, se deben considerar los siguientes consejos básicos.

– Bajos carbohidratos GI deben ser equilibrados con suficientes proteínas.
– Los fitoestrógenos se deben incluir en la dieta.
– La ingesta de grasas saturadas debería ser reducida.
– Los productos lácteos deben evitarse o limitarse.
– Aditivos, productos químicos y conservantes de alimentos deben ser evitados.
– El alcohol y la cafeína deben evitarse.
– El azúcar debe ser evitada.
– 2 litros de agua deben ser consumidos diariamente.
– Los ácidos grasos esenciales deben ser incluidos en la dieta.

Tratamiento Para el Sindrome de Ovarios Poliquisticos Remedio Natural 2: Suplementos y SOP

Muchas mujeres carecen de minerales y vitaminas importantes para la salud hormonal. Un gran desequilibrio entre numerosos minerales y vitaminas se crea cuando se toman píldoras anticonceptivas orales para la regulación de los períodos. La causa de este síndrome puede ser el tratamiento mediante la corrección de este desequilibrio.

Para el SOP, los suplementos con los siguientes ingredientes deben ser considerados:

– Los aminoácidos N-acetil cisteína ( NAC ) y L – arginina
– Vitaminas B
– cromo
– Co- enzima Q10
– Diindolilmetano (DIM )
– Los minerales esenciales
– Vitaminas esenciales
– Magnesio
– Zinc

Tratamiento Para el Sindrome de Ovarios Poliquisticos Remedio Natural 3: Hierbas y SOP

El SOP puede ser tratado eficazmente con el uso de hierbas. Añadir suplementos y hacer cambios ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y el control de peso, mientras que los problemas relacionados con el desequilibrio hormonal son el blanco de las hierbas.

Las siguientes hierbas deben ser consideradas:

– Del árbol casto (Vitex Agnus castus): La función de la glándula pituitaria es estimulada y normalizada por esta hierba para ayudar a tratar la infertilidad y síndrome de ovario poliquístico.
– Peony y Regaliz: La combinación de estas hierbas puede ayudar a regular las hormonas como el estrógeno y prolactina, mejora la relación LH FSH y reduce los niveles elevados de andrógenos como la testosterona.
– Maca es una hierba que puede ayudar a curar los síntomas del SOP como acné, hirsutismo, ciclos menstruales irregulares, así como resistencia a la insulina.

Tratamiento Para el Sindrome de Ovarios Poliquisticos Remedio Natural 4 : Otros SOP Tratamientos Naturales

– La congestión se puede reducir con la ayuda de drenaje linfático. Ejercicio como rebotes, masaje y cepillado de la piel deben ser tratados.
– Para aliviar el dolor, la linaza y los paquetes de aceite de ricino pueden ser de ayuda.
– La crema de progesterona natural puede ser tratada. La dosis depende de los desequilibrios y síntomas.
– La acupuntura también puede ayudar a tratar el sindrome de ovarios poliquisticos. Algunos puntos de acupuntura se utilizan para romper el estancamiento, poner la sangre en movimiento y detener el dolor.

Tratamiento Para el Sindrome de Ovarios Poliquisticos Remedio Natural 5 : Ejercicio y SOP

Para las mujeres que sufren de sindrome de ovarios poliquisticos, el físico y la resistencia a la insulina pueden ser mejorados mediante la introducción de un programa de ejercicio regular, y un peso saludable también se puede mantener de esta manera. Algunos ejercicios que pueden ayudar a tratar el SOP y sus síntomas incluyen aeróbics, ciclismo, pilates, caminata y nada .

Si estás sufriendo de sindrome de ovarios poliquisticos, ahora es el tiempo de tener el control y probar estos métodos de tratamiento natural para el sindrome de ovarios poliquisticos antes mencionados.

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Qué Comer Para Aumentar la Fertilidad Teniendo Ovario Poliquistico: Alimentos Que Serán de Ayuda

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ovario poliquistico

Para todas las mujeres con ovario poliquistico, comer una dieta bien equilibrada y los alimentos correctos para el SOP es muy importante para una vida sana y el aumento de la fertilidad.

Aunque algunas mujeres con ovario poliquistico tienen un peso promedio, muchas tienen sobrepeso y tienen problemas para bajar esos kilos de más. La razón principal de esto es porque las mujeres con síndrome de ovario poliquistico muy a menudo tienen niveles más altos de insulina en la sangre.

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La principal tarea de la insulina en el cuerpo es controlar el azúcar en la sangre, pero puede también decirle a tu cuerpo que almacene grasa. Por esta razón, es importante entender cómo los alimentos ayudan a mantener los niveles de insulina bajos.

Perder un poco de peso puede mejorar los síntomas del SOP y aumentar tu fertilidad. Conocer los alimentos adecuados para comer y también los tipos de alimentos para limitar puede mejorar la forma en que te sientes y ayudarte a perder peso.

Comer estos alimentos regularmente para el SOP aumentará en gran medida tu fertilidad y aumentará tus posibilidades de concebir.

Después de comer, los niveles de insulina en la sangre aumentarán. Los niveles aumentan más si consumes cualquier tipo de carbohidrato.

Los carbohidratos se encuentran en los granos (patatas, arroz, pan y pasta), las verduras, la mayoría de las frutas, la mayoría de los alimentos tipo snack (como papas fritas, galletas, chocolate y caramelos ), y bebidas como jugos de frutas y gaseosas.

Ahora bien, debido a que no todos los carbohidratos son los mismos también tienen diferentes efectos sobre los niveles de insulina. Esto tiene mucho que ver con el tipo de carbohidratos que contiene el alimento. Los alimentos con carbohidratos que contienen fibra son, por regla general, los mejores para comer si estás tratando de mantener tus niveles de insulina más bajos.

Los alimentos con carbohidratos malos que están cargados con azúcar hacen que los niveles de insulina suban y también puede hacer que tengas hambre sólo varias horas más tarde. Para utilizar los alimentos correctos para el sindrome de ovario poliquistico, trata de elegir los carbohidratos que son bajos en azúcar y altos en fibra.

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Ovarios Poliquisticos y Quistes Ovaricos: Como Evitarlos y Manejar Esta Condición

categories: Quistes Ovaricos

quistes ovaricos

Los quistes ovaricos y ovarios poliquisticos son uno de los padecimientos más comunes entre las mujeres ya que es una preocupación referente a su salud reproductiva.

Teniendo en cuenta que el cáncer de ovario es la quinta causa de muerte por cáncer en las mujeres, controles periódicos de los posibles síntomas asociados con quistes de ovario y cáncer de ovario deben ser una prioridad, especialmente cuando una mujer se aproxima a los cincuenta años.

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Aquí encontrarás más información sobre los quistes ováricos, los ovarios poliquisticos y la forma de diagnosticar y tratar estos problemas ginecológicos.

¿Qué son los quistes ovaricos?

Un quiste ovárico es un saco lleno de líquido que se forma en la superficie de un ovario. Estos quistes son en realidad los folículos no completamente desarrollados que no han sido fertilizados, por lo general desaparecen en un par de ciclos menstruales. Estos quistes son conocidos como “quistes funcionales”, quistes relativamente benignos que son el resultado de la liberación de un óvulo del ovario. La gran mayoría de estos quistes a menudo aparecen como formas no cancerosas, pero hay algunos quistes ovaricos que pueden convertirse en cancerosos. Las mujeres mayores de 50 años son las más susceptibles para los quistes ovaricos y deben buscar el consejo de un médico si sospechan que estos quistes son cancerosos.

¿Qué son los ovarios poliquisticos?

SOP significa síndrome de ovario poliquístico, un trastorno que afecta entre el 4 por ciento y el 10 por ciento de las mujeres que están en edad de procrear. La palabra “poliquísticos” alude a la condición de tener una acumulación de quistes en los ovarios. Los quistes implicados en el SOP no son peligrosos en sí mismos, pero existe la posibilidad de un desequilibrio hormonal provocado por la presencia de estos quistes, dando lugar a síntomas distintivos asociados con el síndrome de ovario poliquístico. No es muy clara la causa definida del síndrome de ovario poliquístico, pero hay factores que pueden conducir a este síndrome, incluyendo la obesidad, resistencia a la insulina, disruptores hormonales externos, tales como la contaminación del medio ambiente o químicos y la predisposición genética a tales síndromes, entre otros factores desencadenantes potenciales .

¿Son peligrosos los quistes ováricos?

La gran mayoría de los quistes son de una variedad benigna que normalmente no causa ningún dolor o malestar. En la mayoría de los casos, la mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que tienen quistes ováricos en absoluto. Sin embargo, hay casos en los que los quistes ováricos pueden causar una cantidad notable de molestias, especialmente durante el coito. Los quistes ováricos pueden sangrar o romperse de repente, causando mucho dolor en la región abdominal y pélvica. En casos raros, los quistes pueden formar un cuerpo lúteo, creciendo de 3 a 4 pulgadas de diámetro mientras que causan dolor pélvico o abdominal, especialmente si los quistes se las arreglan para torcer el ovario. Para las mujeres en sus cincuenta años, los quistes ováricos pueden convertirse en tumores cancerosos, con la posibilidad de propagarse a los ganglios linfáticos y otros tejidos.

¿Cuáles son los síntomas de quistes ovaricos?

Los síntomas de los quistes ovaricos varían de un caso a otro, aunque los síntomas más comunes han sido compartidos por la mayoría de las mujeres con quistes en los ovarios. Estos incluyen dolor pélvico, justo antes y después de tu período, sensaciones de presión sobre la vejiga o el recto, irregularidades menstruales y flujo vaginal persistente. El dolor abdominal es generalmente asociado con los quistes de ovario, aunque otras afecciones tienen síntomas similares, tales como cálculos renales, infecciones de la vejiga y la apendicitis, junto con las cuestiones ginecológicas como la endometriosis y la enfermedad inflamatoria pélvica (EIP). Si cualquiera de estos síntomas aparece, lo mejor es consultar a un médico.

¿Cómo se diagnostican los quistes ováricos?

Los quistes ovaricos son diagnosticados con una serie de procedimientos de rutina, dependiendo de la gravedad del problema. Los exámenes pélvicos se utilizan para detectar quistes en los ovarios desde el principio. Realizado anualmente, este es el mejor método preventivo para detectar y tratar los quistes de ovario temprano. Si se detectan quistes ováricos, un ultrasonido pélvico se emplea para determinar el tamaño de los quistes. Se usan ondas sonoras para producir una imagen del quiste que se analiza a continuación, por un profesional ginecológico. En el caso de que el médico quiera examinar de cerca el quiste ovárico, la laparoscopia se emplea, usando un laparoscopio. Este telescopio iluminado delgado se inserta a través de una pequeña incisión en el abdomen con el fin de inspeccionar de cerca el quiste, así como posiblemente eliminarlo.

¿Cómo se pueden tratar los quistes de ovario?

Los métodos utilizados para el tratamiento de quistes en los ovarios dependen del tipo de quistes y de la gravedad de los síntomas asociados con quistes ovaricos o SOP. Si los quistes son pequeños y benignos y no causan ningún síntoma, el médico puede aconsejarte que esperes a que los quistes desaparezcan por sí solos, siguiendo con otro examen pélvico y una ecografía en unas seis semanas.

Si los quistes no desaparecen por sí solos o crecen aún más grandes, se tomarán otras medidas. Una de estas medidas incluye tomar pastillas anticonceptivas. Las píldoras anticonceptivas posiblemente pueden ayudar a reducir el tamaño del quiste de ovario mediante el cambio de los niveles hormonales en el cuerpo. No sólo las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a reducir quistes, pueden también impedir que otros quistes crezcan.

Como último recurso, el quiste puede ser removido si es demasiado grande como para reducirse o si es sólido o lleno de escombros. El quiste también puede ser retirado si está causando una gran cantidad de dolor y angustia o si está creciendo continuamente. Una cistectomía se puede realizar, a veces usando las mismas técnicas laparoscópicas utilizadas para examinarlos. En la mayoría de los casos, el quiste puede ser retirado sin retirar el propio ovario afectado, aunque en algunos casos el ovario también tiene que ser eliminado.

En el caso de síndrome de ovario poliquístico, la terapia hormonal puede ser utilizada no sólo para tratar los quistes sí mismos, sino también los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico. La metformina, un fármaco utilizado para regular la eficiencia de la insulina, también se utiliza en la mayoría de los casos para el tratamiento de la resistencia a la insulina asociada con síndrome de ovario poliquístico. Otros tratamientos van desde la mejora de los hábitos dietéticos y la pérdida de peso a la perforación ovárica.

¿Se pueden prevenir los quistes de ovario?

Los quistes ovaricos son un fenómeno que no puede ser evitado completamente, a pesar de que se pueden manejar con medidas sensatas. Una mujer puede reducir la frecuencia y el crecimiento de los quistes de ovario con medios tan simples como el aumento de ejercicio y la mejora de los hábitos alimentarios y de salud en general. Controlar tu nivel de estrés, así como el equilibrio de tu sistema hormonal también puede hacer una diferencia en cómo se manejan los quistes ovaricos. La dieta es el aspecto más importante para tratar los quistes ováricos. De acuerdo a la investigación médica, las mujeres que consumen una gran cantidad de carne y queso son los más susceptibles a los quistes de ovario, mientras que las mujeres que consumían vegetales verdes son las menos vulnerables a desarrollar quistes ovaricos.

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Qué Comer Cuando Tienes Sindrome de Ovario Poliquistico? 5 Recomendaciones Efectivas

categories: Sindrome Ovario Poliquistico

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No muchas mujeres lo saben pero algunos expertos médicos dicen que la causa del sindrome de ovario poliquistico es la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina es la incapacidad de que la insulina funcione normalmente y controle los niveles de azúcar en la sangre en tu cuerpo.

Dado que el 80% de las pacientes con sindrome de ovario poliquistico tienen resistencia a la insulina, tiene sentido encontrar buenas recomendaciones de dieta para el SOP que se centren en los alimentos para corregir la resistencia a la insulina.

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En primer lugar, puedes corregir la resistencia a la insulina al reducir la ingesta de hidratos de carbono. Te recomiendo empezar a comer alimentos con un bajo índice glucémico (IG) de calificación. Por si no lo sabías, el índice glucémico es una escala que compara cómo los carbohidratos afectan el azúcar en la sangre.

Los alimentos con un resultado de IG bajo, como las proteínas, granos enteros y verduras causan un aumento más lento en el azúcar en la sangre. Así que elegir los alimentos con un índice de IG bajo es crítico cuando estás sufriendo de sindrome de ovario poliquístico, ya que ayudan a prevenir que tu nivel de azúcar en la sangre aumente o se eleve demasiado rápido. Es importante saber que los hidratos de carbono tienden a causar un rápido aumento en el azúcar en la sangre.

En segundo lugar, empieza a añadir más proteínas a tu dieta. Los alimentos que son altos en proteína ayudan a controlar la absorción de hidratos de carbono. Esto, a su vez, ayuda a mantener el azúcar en la sangre bajo control. Buenas opciones de proteínas son: carne magra, pescado, pollo y pechuga de pavo, huevos enteros, frijoles, nueces, semillas, leche de soya y vegetales verdes.

Al combinar los carbohidratos con proteínas ayudas a que tus niveles de insulina se mantengan bajos al frenar el aumento de azúcar en la sangre. Lo que será de mucha ayuda para el sindrome de ovario poliquistico. Así, por ejemplo, no comas sólo pan tostado para el desayuno. Añade un alimento rico en proteínas, tal como un huevo. O en lugar de comer sólo una manzana, añade un poco de mantequilla de maní.

En tercer lugar, asegúrate de comer muchas grasas “buenas” y aceites saludables. Y reduce las insalubres grasas “malas”. Comienza a usar aceites de Omega-3 y Omega-6 como el aceite de oliva, aceite de coco o aceite de canola. Estas grasas buenas y aceites son especialmente importantes para mantener los niveles de insulina en equilibrio. Algunos de los mejores alimentos recomendados para aumentar las grasas saludables en tu dieta son: pescado azul, como el salmón, el atún y las sardinas, frutos secos y semillas, como las almendras, las nueces y las semillas de girasol, y aguacate.

En cuarto lugar, toma vitaminas, especialmente las vitaminas B. Las vitaminas B son esenciales para ayudar a aliviar los síntomas del sindrome de ovario poliquistico. Esta es la razón por la cual: La vitamina B2 ayuda a convertir la grasa, el azúcar y las proteínas en energía y la vitamina B6 es esencial para mantener el equilibrio hormonal. Comienza a tomar una alta calidad de vitamina del complejo B todos los días, a partir de hoy.

En quinto lugar, condimenta tus alimentos y bebidas con canela. ¿Sabías que la canela se está convirtiendo conocida rápidamente por su capacidad para mantener tu nivel de azúcar uniforme y constante? De hecho, es muy recomendable para las personas con diabetes, que es una condición relacionada con el mal funcionamiento de la insulina y de azúcar en la sangre. Tomar canela ayudará definitivamente a mantener tu azúcar en la sangre y los niveles de insulina bajo control. Que sin duda, será una gran ayuda para combatir el sindrome de ovario poliquistico.

Por último, sé que es importante para ti hallar una solución para el sindrome de ovario poliquistico, por lo tanto trata de seguir estas indicaciones de dieta y trata de seguir un método natural que esté provado y te ayude a erradicar esta condición.

Los medicamentos, por lo regular, sólo se encargan de los sintomas, más no de la causa raíz del problema. Vivir con sindrome de ovario poliquistico puede ser dificil, pero no es imposible deshacerse de él cuando se siguen los pasos correctos.

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Ovarios Poliquisticos Sintomas, Complicaciones y Tratamiento Para Curar Este Padecimiento

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El síndrome de ovarios poliquisticos, el cual también se conoce como SOP, es una condición que afecta a aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres que están en edad de procrear. Se produce cuando hay exceso de niveles de andrógenos, u hormonas masculinas en la sangre. Las causas exactas de esta enfermedad son desconocidas.

Sin embargo, el desarrollo anormal del feto, la genética y la inflamación puede hacer que una persona sea más susceptible a desarrollar esta condición.

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A continuación conoceremos algunos de los ovarios poliquisticos sintomas y también algunas de sus complicaciones cuando se deja sin tratamiento.

¿Cuáles son algunos de los síntomas comunes del SOP?

La anormalidad menstrual es uno de los principales síntomas de esta enfermedad. Una mujer con esta condición puede saltar varios períodos en un año. También puede tener períodos que son muy ligeros o pesados. Las mujeres con esta enfermedad también pueden experimentar un crecimiento excesivo de vello en la cara y cuerpo. Los quistes pequeños en los ovarios pueden ser otro de los signos comunes de los ovarios poliquisticos. Si una mujer tiene dos de cada tres de los síntomas antes mencionados, será formalmente diagnosticada con esta enfermedad. La obesidad y el acné son otros dos síntomas que pueden acompañar esta condición.

¿Cuáles son algunas de las complicaciones de esta enfermedad?

Las mujeres que tienen esta enfermedad tienen un riesgo mayor de desarrollar problemas de salud más graves. Esta enfermedad tiene una tendencia a aumentar los niveles de insulina, que puede causar la diabetes tipo 2. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico también tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, apnea del sueño y la inflamación del hígado. Además, esta condición puede interferir con la fertilidad.

¿Cómo pueden tratarse los ovarios poliquisticos?

Las mujeres que no están tratando de quedar embarazadas puede ser recetadas con píldoras anticonceptivas. Las píldoras anticonceptivas ayudan a regular los ciclos menstruales. También ayudan a reducir la cantidad de hormonas masculinas en el cuerpo. Las mujeres que tienen niveles elevados de insulina también se les puede prescribir metformina. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar la diabetes. Su función es reducir los niveles de insulina y azúcar en la sangre.

Las mujeres que están tratando de quedar embarazadas por lo general se les prescribe un medicamento para inducir la ovulación. Clomid es uno de los medicamentos para la fertilidad más frecuentemente prescrito. Se estima que entre el 75 a 80 por ciento de las mujeres que toman Clomid serán capaces de ovular. Aproximadamente 3 de cada 10 mujeres podrán quedar embarazadas.

¿Cuáles son algunas de las cosas que las mujeres pueden hacer para controlar este padecimiento desde su hogar?

Una de las cosas más importantes que las mujeres pueden hacer desde su hogar para tratar este padecimiento es mantener su peso bajo control. Comer una dieta saludable y hacer ejercicio son las claves para un peso corporal saludable.

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